CrossFit est un terme désignant une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance. Wikipédia

 

Tous les jeudi de 18h30 à 20h00, un créneau est réservé à la salle de musculation CAP pour les staffs de la Formation jeunes CAP et ADR (M6 > M18)

rdv devant le siège CAP (face déchèterie à 18h25) en tenue "sport" chaude.

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Trois exercices de CrossFit pour être au top sur la plage

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